عرفان و تندرستی

اگر بخواهیم انواعی از رویدادهای بزرگی را که به وسیله افراد بشر در تاریخ بروز می کند و در صفحات درخشان آن ثبت می شود، مشخص نموده، آنها را ارزیابی کنیم. هیچ یک از آنها نمی تواند با عظمت شهادت برابری کند، چرا که شهیدان پرچم کاروان انسانیت را به دوش می کشند و تاریخ بشریت را آبرو می بخشند،پس باید شعر شهیدان را زیبا سرود.چون شهیدان زیباترین اند.درباره شهیدان نوشته ه و سخن های نغز و پربار زیادی بیان شده است، از نوشته های گران سنگ در این زمینه می توان کتاب مثنوی تألیف محمد جلال الدین مولوی را نام برد.مثنوی یکی از شاهکارهای کم نظیر سخن پارسی است که در ادبیات ایران از جایگاه ویژه ای برخوردار است.موسی نث,تاثیر,قران,ادب,پارسی ...ادامه مطلب

نکات تاثیرگذار برای انجام ورزش   بهتر است قبل و بعد از تمرین ورزشی مراقب خورد و خوراک خود باشید و سعی کنید حتی الامکان از زیاده روی و پرخوری قبل از انجام تمرینات ورزشی بپرهیزید اگر می خواهید وزن خود را کم کنید نیازمند رعایت توصیه های مربیان ورزشی و متخصصین تغذیه در این زمینه هستید.     آیا تا به حال اتفاق افتاده که ندانید برای انرژی مورد نیاز تمرین خود چه چیزی و چقدر بخورید؟ آیا در مورد چیزی که بعد از تمرین باید بخورید مطمئن نیستید؟ در این مقاله با سالمترین راههای دریافت انرژی قبل و بعد از تمرین آشنا می شوید.صبح از خواب بیدار شدید و قبل از اینکه به با, ...ادامه مطلب