حرکات کششی و هزار و یک فایده! به نظر شما چرا همه ی ورزش ها نیاز به انجام حرکات کششی دارند؟! همیشه مربیان حرفه ای قبل و بعد از ورزش به شاگردهای خود حرکات کششی متنوعی را توصیه میکنند؛ و از آن گذشته، متخصصان ورزشی، تاکید زیادی بر انجام حرکات کششی در طول روز دارند. این تأکیدها نشان میدهد که همان حرکات کششی ساده که همه ما آن ها را بلدیم، میتواند تأثیر بسزایی در سلامت کامل بدن ما داشته باشند. در ادامه فواید این حرکات را بررسی میکنیم؛ با ما همراه باشید. از بین رفتن درد ماهیچهها از میوسیتها یا سلولهای فیبرماهیچهای تشکیل شدهاند. وقتی ماهیچهای را,حرکات کششی والیبال,حرکات کششی ورزشی,حرکات کششی و نرمشی,حرکات کششی ویلیامز,حرکات کششی ورزش,حرکات کششی و افزایش قد,حرکات کششی و قدرتی,حركات كششي ورزشي,حركات كششي ورزش,حرکات کششی و فواید آن ...ادامه مطلب